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카모마일차효능 마음이 먼저 편안해지는 순간
하루가 유난히 길게 느껴질 때가 있습니다. 이유 없이 가슴이 답답하고 생각은 꼬리에 꼬리를 물죠. 그런 날 따뜻한 컵 하나를 두 손으로 감싸 쥐고 천천히 숨을 고르면 향부터 부드럽게 스며드는 차가 있습니다. 바로 카모마일차입니다. 꽃잎이 물 위에서 천천히 풀어질 때 마음도 함께 풀리는 듯한 느낌을 줍니다. 잠들기 전 마음을 달래는 힘카모마일차는 오래전부터 밤의 차로 불려왔습니다. 몸을 억지로 재우는 방식이 아니라 생각의 속도를 천천히 낮춰줍니다. 불안이 잦아들고 눈꺼풀이 무거워지는 그 과정이 참 자연스럽습니다. 마치 파도가 잦아든 바다처럼 마음이 고요해집니다.긴장된 속을 부드럽게 감싸다속이 더부룩하고 괜히 불편한 날에도 카모마일차는 제 몫을 해냅니다. 따뜻한 온기와 함께 위장을 감싸는 느낌이 전해지며 예..
여주의 효능, 쓴맛 속에 숨겨진 천연 인슐린의 비밀
한입 베어 물면 강렬하게 퍼지는 여주의 쓴맛. 이 독특한 쓴맛 속에는 몸의 밸런스를 바로잡는 자연의 치유력이 숨겨져 있습니다. ‘쓴 것이 몸에 좋다’는 말처럼, 여주는 예로부터 당뇨, 체지방 감소, 피부 개선, 항암 효과까지 다양한 건강 효능으로 귀하게 여겨져 왔죠. 지금부터 이 작고 쓴 채소가 우리 몸에 주는 놀라운 변화를 하나씩 살펴볼게요. 1. 혈당 조절과 당뇨 개선여주의 대표적인 효능은 천연 인슐린이라 불릴 만큼 강력한 혈당 강하 작용입니다. 여주에 들어 있는 모모르데신, 카란틴, 폴리펩타이드-P는 췌장의 인슐린 분비를 도와주고, 혈당 수치를 안정적으로 유지시켜 줍니다. 당뇨 전단계, 제2형 당뇨를 앓고 있다면 여주는 좋은 식이 보조제가 될 수 있어요.2. 체지방 감소와 다이어트 효과여주는 지방..
